Thực đơn DAS AI theo chỉ số hằng ngày

Nhập cân nặng, vòng bụng và mức vận động hôm nay. Web sẽ tính mục tiêu dinh dưỡng, gọi Groq AI để tạo thực đơn từng bữa kèm khối lượng và nguyên liệu riêng của từng món.

Nội dung chỉ mang tính tham khảo. Người có bệnh nền, phụ nữ mang thai, người đang dùng thuốc, có vấn đề gan/thận/tiểu đường/huyết áp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng chế độ ăn.

Hồ sơ ban đầu

Phần này chỉ cần nhập một lần. Các ngày sau bác chỉ cần nhập cân nặng/vòng bụng để tạo thực đơn ngày tiếp theo.

Đang lưu hồ sơ...

Kết quả

Thực đơn sẽ hiển thị ở đây sau khi bác bấm tạo.

Bảng theo dõi cân nặng

Ngày Cân nặng Vòng bụng BMI BMR TDEE
Chưa có dữ liệu.

Bảng theo dõi thực đơn đã ăn

Ngày Bữa Món Khối lượng Kcal Protein Fat Carb
Chưa có dữ liệu.